VHS - Ernährung bei Wechseljahrsbeschwerden

Die Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase im Leben jeder Frau. Diese Zeit bringt einige Veränderungen mit sich, denen man jedoch aktiv begegnen kann. Es bietet sich an, dass Frau auch Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten überdenkt und gegebenenfalls verändert. Der Körper benötigt mit zunehmendem Alter zwar weniger Energie, aber der Bedarf an Nährstoffen steigt an, denn diese werden oft nicht mehr so gut aufgenommen. Oft schränken unangenehme, typische Begleitsymptome die Lebensqualität ein. Welchen Einfluss hat die Ernährung auf das Altern? Worauf sollten Sie achten? Wie können Sie Ihre Ernährung so gestalten, dass Sie optimal versorgt sind? Alltagstaugliche Ernährungsvorschläge, damit Sie entspannter und besser durch die Wechseljahre kommen. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen